Conjunto de caracteres actual: El Gyrotonic: de la danza al gimnasio - Aqua Spa Center Magazine
Inicio de Aqua Spa Magazine

 

  Buscar:

 
     
  Contenidos:

 
  Inicio
Tienda Online
Editorial
Spas y Balnearios
Belleza
Masajes
Salud

 
  Los más leídos:

 
 

rosa mosqueta

¿Todavía no has oído hablar del famoso aceite de Rosa Mosqueta? Está revolucionando el mundo de la Cosmética, la Nutrición y la Medicina natural, debido a que se ha revelado como uno de los más potentes regeneradores de la piel. Elimina y previene arrugas, estrías, manchas, cicatrices...

termas romanas

Termas romanas. Fueron los romanos los primeros en aprovechar, racionalmente, el agua termal para curar enfermedades. Desde entonces su uso se ha extendido hasta convertir la cultura del agua en una fuente de salud.

arcilla

¿A qué laboratorio no le gustaría reivindicar la paternidad de un remedio que sirve, al mismo tiempo, para el tratamiento de la sinusitis, la otitis, la úlcera y otros muchos males? Los beneficios de la arcilla.

spa teraputico
El método Mezieres revoluciona el campo de la fisioterapia, ya que consigue aliviar eficazmente dolores y problemas musculares basándose en posturas de estiramiento muscular y terapia manual. Problemas muy frecuentes debido a la utilización de posturas inadecuadas día tras día.

 
   
  spa balneario urbano en Madrid  
   
Todas nuestras revistas:

   
Tienda Online de AquaSpaCenter  
Press
balnearios

El Gyrotonic: de la danza al gimnasio

Creado por Juliu Horvath, incorpora los principios y movimientos de la danza, el yoga, el tai chi, la natación y la gimnasia.

Los movimientos circulares, espirales y ondulatorios son una característica exclusiva de Gyrotonic, con estos movimientos se incrementa la capacidad funcional de la columna vertebral y se crea una conciencia tridimensional y esférica, resultando en equilibrio total.

Hoy en día el Gyrotonic es utilizado en todo el mundo para la terapia, la danza, los deportes específicos y en general por personas de todas las edades. 

El Gyrotonic, no sólo ejercita los músculos, sino que también moviliza las articulaciones, estirándolas y reforzándolas al mismo tiempo, con el mínimo esfuerzo. Los ejercicios incrementan el grado de movilidad y flexibilidad, fortaleciendo los ligamentos y los tendones y favoreciendo la coordinación.

Pero, ¿cómo comenzó todo?

Paseando por las calles de Nueva York, Juliu Horvath encontró dos sillas giratorias en un contenedor de basura y se las llevó a su estudio. Como él mismo ha confesado en numerosas ocasiones, comenzó a jugar con ellas, a estudiar sus movimientos y, tras unos minutos, vio con total claridad que eran la base ideal para realizar una serie de ejercicios. Esa misma tarde se inventó casi una treintena de ellos. Del fondo de un cubo de basura, a un método gimnástico.

Hicieron falta 25 años de investigación para que el bailarín rumano descubriera la manera de solucionar los problemas que sufría en su cuerpo tras toda una vida dedicada al ejercicio. Había practicado la gimnasia olímpica, fue nadador de competición y fue bailarín profesional. Ante tanta actividad, su cuerpo se resintió, su columna vertebral desarrolló una hernia discal, tuvo graves problemas en las rodillas y después de sufrir una lesión en el tendón de Aquiles abandonó la danza.

Después de probar todo tipo de terapias para recuperarse y no conseguir los objetivos que se había marcado, inició su propio camino de investigación. Mientras vivía en St Thomas, en las Islas Vírgenes, comenzó a practicar yoga tradicional y creó uno, con gran movilidad dentro de las secuencias de movimiento, especial para bailarines ahora conocido como Gyrokinesis. De vuelta a Nueva York y casi por accidente, inventó el sistema que bautizó como Gyrotonic Expansion System (GXS).

 

Juliu Horvath

Juliu Horvath nació en Rumania.

Comenzó a estudiar ballet clásico tarde
a los 19 años y pronto bailó con la ópera rumana del estado.

Juliu desertó en 1970 y continuó su carrera en Nueva York

Bailó con la ópera de New York City y el ballet clásico de Houston.

La meta básica del entrenamiento con este sistema es poder tener un cuerpo que actúe y reaccione en la vida cotidiana de una forma sana y orgánica. Al enraizarse en una filosofía que escapa de la medicina occidental, como los principios del yoga y la acupuntura, se trabaja tanto en los músculos o articulaciones como en las vísceras o glándulas del cuerpo, con lo cual todo el organismo se ve beneficiado.

Los ejercicios se centran particularmente en la columna vertebral. Así se obtiene un cuerpo bien proporcionado y, lo que es más importante, con menos tendencia a sufrir lesiones. Frente a las máquinas convencionales en las que se realizan movimientos lineales, muy rectos, en dos dimensiones, las que forman parte de este método se basan en desarrollar círculos tridimensionales.

Aún relativamente nuevo en España el Gyrotonic está ganando enorme renombre en todo el mundo como concepto totalmente nuevo de ejercicio.

El equipo diseñado alrededor del cuerpo humano, utiliza los pesos, las poleas y las ruedas para crear una amplia gama del movimiento esférico, articula y moviliza las articulaciones mientras que consolida la musculatura de la base del cuerpo. Se presta particular atención a la flexibilidad de la espina dorsal, aflojando la tensión en la parte superior y mejorando la coordinación a través del movimiento.

Los ejercicios se combinan con la respiración sincronizada que realza el estímulo aerobio y cardiovascular y promueve el rejuvenecimiento neuromuscular. Desarrollar un conocimiento mejor de nuestros hábitos de respiración despeja las toxinas y revitaliza todos los sistemas importantes en el cuerpo.

El equipo hecho a mano, permite la libertad movimiento total y se puede ajustar para satisfacer cualquier peso corporal y nivel de la fuerza. La resistencia uniforme y constante en la unidad y las poleas eliminan totalmente cualquier sacudida o tensión los movimientos, semejante a muchas máquinas convencionales de resistencia.

Los ejercicios de Gyrotonic favorecen a que la estructura del hueso se alinee facilitando así el movimiento fluido y permiten a los músculos y articulaciones alargarse a través del cuerpo en vez entumecerse. Los patrones tridimensionales únicos del sistema crean un mejor conocimiento del cuerpo que se puede aplicar a cualquier otro campo de nuestra vida.

Se usa un equipo especialmente diseñado para atender las necesidades de cada persona, y que se adapta a sus movimientos sin importar la versatilidad ni a la velocidad de los mismos. Los ejercicios trabajan activamente el cuerpo desde un punto de vista espacial, y son realizados de un modo armónico y elegante, en sincronía con el patrón de respiración correspondiente. De este modo, se estimula la actividad cardiovascular, se mejora la circulación de la sangre y rejuvenecen los órganos vitales y los músculos.
El sistema se puede adaptar a cualquier nivel de la aptitud, de edad o de la capacidad de cada uno y se utiliza para fines terapéuticos así como parte de un programa de entrenamiento específico para la danza o el deporte.

Las lecciones están pensadas sobre una base, esto permite trabajar en un programa diseñado específicamente para cada uno y sacarle el máximo rendimiento al sistema.

Beneficios:

  1. Moviliza la espina dorsal y libera las articulaciones
  2. Desarrolla la fuerza del cuerpo
  3. Afloja la tensión del cuerpo
  4. Realza el estímulo neuromuscular
  5. Desintoxica con los patrones de respiración específicos
  6. Mejora la gama del movimiento tridimensional
  7. Desarrolla el conocimiento de la alineación del cuerpo
  8. Aumenta la fuerza y la densidad del hueso
  9. Revitaliza tu energía natural
  10. Balancea la simetría en el cuerpo

El sistema de Gyrokinesis, también referido como el "esencial de la cinética del cuerpo" o "yoga para los bailarines", fue en realidad el principio de todo lo que sería la base del Gyrotonic. En se trabaja el cuerpo entero a través de siete elementos naturales del movimiento espinal.

La clase comienza con un auto-masaje y técnicas de respiración para despertar los sentidos, seguidos por una serie de ejercicios que se realizan sentados en unos taburetes bajos y que movilizan la espina dorsal con una serie de arqueamientos, estiramientos y de movimientos al torcer en espiral. Según se progresa los movimientos aumentan en extensión y complejidad. Así se van consolidando todas las partes del cuerpo, mientras se estimulan los sistemas nerviosos y de la energía a través de la respiración.

La fluidez del movimiento es un elemento dominante de la clase y las posturas no se llevan a cabo por períodos del tiempo largos. Este ímpetu fluido mejora la estabilidad y da fuerza, y a la vez el resultado es de relajación.

Este sistema ha sido reconocido en todo el mundo y ha recibido excelentes críticas como sistema de ejercicios para bailarines, atletas y personas en período de recuperación fisioterapéutica. Es un modo eficaz de estar en forma a todas las edades.

"El Gyrotonic llegó a Madrid hacia el año 1996, y a Cataluña en julio de 2003".

 

 
 
Inicio | Editorial | Spas y Balnearios | Belleza | Masajes | Salud
  
PRODUCTOS
  Miracurl Pro
miracurl
XX,00€
Detalles y promociones

AquaStick Maquillaje de fondo en barra
aquastick maquillaje
XX,00€
Detalles y promoción

Tinte de pestaas Refectocil0ml.
tinte de pestaas
XX,00€
Detalles y promoción

Toallas Asuer
asuer group toallas fibra
XX,00€
ver producto

Ver todos los productos

 

Más información:
Rosa Mosqueta

 

infochannel: running news on air