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Febrero y los estudiantes

Este mes muchos se preguntan cómo aguantar el paso de los temibles exámenes de febrero y no morir en el intento... Hemos dado con la solución, nada relaja más que un buen masaje.

Febrero suele ser para los estudiantes un punto negro en el horizonte del calendario. Es sinónimo de prisas, agobios, comer deprisa y mal, dormir poco…y mucho estrés.

Para colmo, ¿quién aguanta ocho o diez horas diarias sentado en la biblioteca sin que te duela la espalda y el cuello? No hay más que coger el autobús cada mañana para poder distinguir a un estudiante universitario, su mala cara le delatará tanto en febrero como en junio.

Todo el mundo sabe que es muy importante ir bien preparado a un examen, pero lo que muchos ignoran es que es tan importante el estudiar mucho como el haber dormido y descansado bien la víspera. El cerebro, para rendir como es debido, tiene que descansar, y precisa de ocho horas al menos de sueño reparador. Aquellos que no lleven bien los exámenes y pasen la noche en vela repasando, notarán los efectos devastadores de la falta de sueño, como por ejemplo la imposibilidad de concentrarse.

Otro efecto adverso del estrés en esta fecha es la imposibilidad de dormir aunque se quiera, el insomnio. Los nervios no dejan dormir a muchos estudiantes, los nervios y el miedo a quedarse dormido y no llegar al examen. Muchos recurren a la tila, una infusión que se usa de toda la vida para relajar y que ayuda a dormir, o incluso a pastillas, pero para hacer bien un examen importante, es fundamental el estar relajado pero no dormido.

Una alternativa a esto es un buen masaje y la hidroterapia. Por mucha tensión que se tenga, por mucho estrés, un masaje acaba con todo sumiéndonos en el relax más absoluto y placentero. Si el día anterior a un examen te dedicas un poco de tiempo y recibes un masaje o una sesión de hidroterapia, dormirás como un bebé, y a la mañana siguiente habrás descansado, estarás de buen humor incluso y podrás concentrarte con toda tranquilidad. Relajado pero despejado, ese es el secreto.

El masaje alivia las molestias musculares producidas por largas horas de malas posturas. De hecho, la mayoría de usuarios que acuden a un balneario lo hacen por dolores musculares y contracturas, que se podrían evitar muchas veces con una buena postura y algo de ejercicio. Los masajes en estos casos no suelen durar más de media hora, y los Spas no están lejos de casa, ¿no puedes reservarte una hora el día antes de tu examen? Los beneficios que se obtienen son tales, que bien merece la pena.

Si se opta por la hidroterapia, el agua templada será en parte la responsable de relajar cuerpo y mente, alivia la tensión en la musculatura y nos infunde un plácido sopor que hace olvidar cualquier motivo de estrés. Las burbujas y los chorros a presión actúan como un millar de manos llevando a cabo un suave masaje, que llega a lo más profundo del ser.

Además activan la circulación, reemplazando un poco la falta de ejercicio, ya que son muchas las horas de estudio y el sedentarismo resultante. Activan la circulación y fortalecen los músculos sin sudar y sin cansarse, acabando así con los molestos dolores de cuello, cabeza y espalda.

En resumen la hidroterapia y el masaje:

  • Acaban con los dolores producidos por largas horas sentado.
  • Ayudan a dormir mejor, y así, a rendir más al día siguiente.
  • Alivian el dolor de cabeza, en parte producido por el estrés y el esfuerzo.
  • Fomentan la concentración.
  • Relajan y despejan.

Para muchos estudiantes, este mes es un verdadero suplicio, somatizando el estrés en forma de dolores de cabeza, musculares, de estómago, mal humor e incluso llegan a desesperarse y a deprimirse. Todo esto se puede evitar, primero porque es una situación que lo hace pasar muy mal a mucha gente, y segundo, porque así se aprobará más fácilmente. Este malestar se extiende también a las familias, que tienen que aguantar el mal humor y la cara de cansancio de sus hijos, y esperan con el corazón en un puño que aprueben y que todo les salga bien.

Una dura prueba, pero en este caso, es mejor el remedio que la enfermedad. A todos nos encantaría recibir un masaje de manos expertas, o sumergirnos en una cálida piscina de burbujas, pero si además lo necesitamos porque estamos de exámenes y los beneficios son tantos… ¡con mucho gusto aceptamos este remedio!

Ante todo, tranquilidad. Tranquilidad todos los meses del año y febrero sobre todo. ¡Mucha suerte en los exámenes a todos!

 

 
 
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