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El masaje yóguico

¿Sabías que se pueden combinar dos de tus prácticas favoritas? El placer del masaje y la tranquilidad del yoga se unen para formar la más anti-estrés de las terapias naturales.

Según la Real Academia Española, el yoga es:

YOGA: Del sánscrito yoga, unión, esfuerzo.

  1. m. Conjunto de disciplinas físico-mentales originales de la India, destinadas a conseguir la perfección espiritual y la unión con lo absoluto.
  2. m. Conjunto de las prácticas modernas derivadas del yoga hindú y dirigidas a obtener mayor eficacia en el dominio del cuerpo y la concentración anímica.

El masaje se ha usado con fines terapéuticos en todo el mundo desde tiempos inmemoriales, el yoga también, aunque no llega a Europa hasta el S.XIX.

El masaje yóguico surgió como la unión de estos dos. Se desconoce su origen histórico, lo único claro es que en Occidente no se conoció hasta bien entrados los años 60.

El masaje yóguico esta constituido por “ Kriyas de masaje”, movimientos que siguen un orden determinado. Estos Kriyas son tan efectivos, que para la persona que recibe el masaje es como si acabara de realizar una serie de yoga.

Las técnicas para realizar este masaje son principalmente las de un masaje convencional (se aplica presión con las manos), que se combinan con la aplicación de presiones muy potentes en puntos específicos del cuerpo y diversos estiramientos. El terapeuta emplea sus manos, nudillos, dedos, antebrazos, codos, pies y rodillas para amasar, friccionar y percutir sobre articulaciones, tejidos conectivos, canales y puntos energéticos.

Otra diferencia con un masaje convencional es que el que recibe el masaje no se limita pasivamente a estar tumbado, sino que participa activamente, ya que debe trabajar conscientemente la respiración al igual que hacemos en una sesión de yoga. Mucha gente incluso lo denomina “yoga asistido”.

La totalidad del cuerpo es tratada en esta terapia, incluso zonas como el cuero cabelludo y el rostro.

Según los expertos en este tipo de terapia, el masaje yóguico actúa recargando el aura y equilibrando la energía, liberando así los bloqueos internos que pueda tener el paciente.

Es un masaje terapéutico que además sirve para prevenir posibles dolencias futuras, aunque comúnmente se suele usar para combatir males como el estrés, la depresión, las contracciones musculares, cefaleas, síntomas del síndrome premenstrual, hipertensión o cualquier otra afección somatizada.

Este masaje:

  • Activa la circulación sanguínea
  • Flexibiliza, limpia, nutre y embellece el cuerpo
  • Reduce la celulitis
  • Expande la capacidad respiratoria
  • Relaja tensiones, estrés, ansiedad o insomnio
  • Mejora el movimiento de las articulaciones
  • Regula el proceso digestivo (estreñimiento, digestiones pesadas, acidez…
  • Reduce dolores de cabeza
  • Mejora la fluidez de la energía vital

¿Nunca has hecho yoga? Este es el momento de empezar. ¿Ya lo has practicado? Pues prueba este masaje, lo vas a disfrutar.

 

 
 
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